毎日シャンプーしても頭がかゆい原因は？我慢できないかゆみを着実に解消できる方法！

頭がかゆくて悩んでいる方は多いですが、その原因が毎日のシャンプーにあることをご存知でしょうか。

頭皮の乾燥や添加物がかゆみを引き起こすことがあり、正しいシャンプー方法や選び方でかゆみを解消することができます。

この記事では、髪と頭皮の専門家（美容師）による、頭皮のかゆみの原因やかゆみを解消する方法を解説します。

正しいシャンプーの方法や選び方についても紹介するので、頭がかゆいと悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

頭皮のかゆみを引き起こす5つの原因

頭皮のかゆみは、さまざまな原因が考えられます。頭皮にかゆみを感じる場合、まずはその原因を理解することが大切です。

では、頭皮もかゆみの原因になりやすい、5つの理由について解説します。

1.頭皮の乾燥によるもの

まず、しっかりシャンプーしているにも関わらず、頭皮がかゆくなる原因として考えられるのが頭皮の乾燥です。

頭皮は、皮脂腺から分泌される皮脂によって保護されています。

しかし、季節の変化や、シャンプーの過剰使用、頭皮マッサージなどによって、皮脂の量が減少し、乾燥した状態になることもあるので、注意が必要です。

このような状態が長期間にわたって続くと、頭皮にかゆみや炎症を引き起こす原因になります。

2.なんらかのアレルギー反応によるかゆみ

頭皮のかゆみの原因として、アレルギー反応も考えられます。合成香料や着色料、防腐剤などの添加物が含まれたシャンプーやコンディショナー、ヘアスタイリング剤などを使用することで、かゆみや炎症が起こることがあります。

3.頭皮上にある、見えない異物によるもの

さらに、頭皮に寄生するダニやカビ、菌なども、頭皮のかゆみの原因になることがあります。これらの微生物が繁殖することで、頭皮のかゆみやフケが起こることがあります。

4.心理的なストレスによるもの

ストレスも、頭皮のかゆみの原因となることがあります。ストレスを感じると、交感神経が刺激され、頭皮の血行が悪くなることがあります。

このような状態が、しばらく続くと、頭皮のかゆみや炎症を引き起こすことがあるのです。

5.過剰な洗浄成分が頭皮を乾燥させる

シャンプーに含まれる洗浄成分は、頭皮の皮脂を取り除く働きがあります。しかし、皮脂を過剰に取り除くと、頭皮が乾燥してしまいます。そのため、毎日シャンプーをする場合は、適切な洗浄成分が配合されたシャンプーを選ぶことが大切です。

毎日のシャンプーが、頭皮のかゆみを引き起こす可能性

頭皮のかゆみは、多くの人が経験する日常的な不快感の一つです。もちろん毎日のシャンプーは、頭皮を清潔に保つために欠かせません。

しかし、過剰な頻度のシャンプーが、かえって頭皮のかゆみを引き起こすことがあることはご存知でしょうか。

1.泡立て方や洗いすぎも頭皮のかゆみの原因になる

シャンプーの泡立て方や、洗いすぎも頭皮のかゆみの原因になります。シャンプーを泡立てる際に、手を強くこすりすぎると、頭皮が刺激されてしまいます。

また、シャンプーで頻繁に洗いすぎると、頭皮の皮脂を過剰に取り除いてしまい、頭皮が乾燥してかゆみを引き起こす原因になります。

2.シャンプーに含まれる添加物が頭皮のかゆみを引き起こす

シャンプーに含まれる添加物が、頭皮のかゆみを引き起こす原因になることがあります。

特に、合成香料や着色料、防腐剤などは、皮膚に刺激を与えてかゆみを引き起こすことがあるので、シャンプーを選ぶ際には、できるだけ自然成分のものを選ぶようにしましょう。

しっかりシャンプーしているのに頭がかゆい」を予防できるシャンプーの方法は？

頭皮がかゆくて困っている人の中には、シャンプーをしっかりと行っているのにかゆみが改善されないと悩んでいる方もいるかもしれません。

そこで、正しいシャンプーの方法で頭皮のかゆみを予防する方法を解説します。

1.適切なシャンプーの頻度を守る

頭皮のかゆみを予防するためには、適切なシャンプーの頻度を守ることが大切です。シャンプーの回数が多すぎると、頭皮の皮脂を取り除き過ぎてしまい、かゆみの原因になることがあります。

逆に、シャンプーをしなさすぎると、頭皮に溜まった汚れや皮脂がかゆみの原因になることもあります。

頭皮の状態に合わせて、適切な頻度でシャンプーをするようにしましょう。

2.シャンプーの量と泡立て方に注意する

シャンプーの量や泡立て方も、頭皮のかゆみに影響を与えます。

シャンプーの量が少なすぎると、頭皮の汚れや皮脂を取り除くことができず、かゆみの原因になることがあります。

一方、シャンプーの量が多すぎると、頭皮を刺激してしまい、かゆみを引き起こすことがあります。

シャンプーは適量を使って、泡立てる際には頭皮を強くこすりすぎないように注意しましょう。

3.シャンプーの種類を選ぶ

シャンプーの種類を選ぶ際にも、頭皮のかゆみを予防するためには注意が必要です。

頭皮が乾燥している場合は、たっぷりと保湿成分が配合されたシャンプーを選んでください。

また、敏感肌の場合は、刺激が少ないシャンプーを選ぶようにしましょう。自分に合ったシャンプーを選ぶことで、頭皮のかゆみを予防することができます。

4.適切なアフターケアをする

シャンプー後は、適切なアフターケアをすることも重要です。

頭皮が乾燥している場合は、頭皮につけても良い、保湿成分が配合されたトリートメントを使うことで、頭皮の乾燥を防ぐことができます。

さらに、頭皮をマッサージすることで血行を促進し、頭皮環境を整えることができます。

ただし、頭皮を強くこすりすぎたり、爪でかきむしるような刺激を与えるのは避けるようにしましょう。

5.美容師に相談する

シャンプーに関する問題が解決しない場合は、美容師に相談することをおすすめします。

美容師は、頭皮や髪の毛の専門家であり、適切なシャンプーの方法やシャンプー剤の選び方を個別にアドバイスしてくれるからです。

耐えられない頭皮のかゆみを、スピーディに緩和する4つの方法

頭皮のかゆみは、ストレスや季節の変化、過剰なシャンプー、アレルギーなどが原因になるとご説明しました。

現在、頭皮のかゆみに悩まされている人は、以下の4つの方法を試してみてください。

1.頭皮マッサージの効果

頭皮マッサージは、指の腹を使って軽く揉みほぐすように行います。マッサージには、頭皮の皮脂を浮かせて洗いやすくする効果もあるため、シャンプー前に行うとより効果的です。

シャンプー前の頭皮マッサージ目的で、ブラッシング専用のブラシを使うのも良いでしょう。

2.頭皮の保湿方法

保湿成分の入ったシャンプーやトリートメントを使用することで、頭皮の保湿を促すことができるので、おすすめです。

また、シャワー後に頭皮にヘアオイルをつけることで、頭皮の乾燥を防ぐことができます。

3.頭皮のケアに役立つアイテム

頭皮のかゆみを緩和するためには、頭皮のケアに役立つアイテムを使うこともおすすめです。

頭皮用のスプレーやローションを使うことで、かゆみを抑えることができます。

また、頭皮用のブラシを使って頭皮をマッサージすることで、かゆみの緩和にもつながります。ただし、ブラシを使う場合は、強くこすりすぎないように注意しましょう。

4.適切な食生活を心がける

ビタミンやミネラルが豊富に含まれた野菜や果物、良質なタンパク質を含む食品をバランスよく摂取するようにしましょう。

また、脂肪分の過剰な食事やアルコールの摂取は、頭皮のかゆみを引き起こす原因になることがありますので、注意が必要です。

まとめ

毎日シャンプーしていても、頭皮がかゆくなる原因と対策を、簡潔にまとめます。

また、美容室での専門的なトリートメントや頭皮ケアなども、頭皮のかゆみを予防するのに役立ちます。

自分に当てはまるものがないか、是非チェックしてみてくださいね。